Faire une randonnée hivernale aux Menuires : le guide

La randonnée hivernale en fait rêver plus d’un : cette activité au grand air vous permet de traverser des paysages entièrement blancs, en progressant dans la montagne et la poudreuse. Dans Les Menuires, vous trouverez une multitude de balades et randonnées de tout niveau pour découvrir la région en famille. Reconnectez-vous avec la nature grâce aux itinéraires balisés, sentiers pédestres et randonnées en raquettes. Alors, quelle randonnée hivernale choisir et quel équipement prévoir ? Découvrez notre guide complet !

Quelle randonnée hivernale aux Menuires selon votre niveau ?

Très facile

Le sentier Bernadette au départ du quartier de Brelin est idéal pour s’initier à la randonnée hivernale. Il permet de découvrir Les Menuires en prenant un peu de hauteur, le tout en se promenant sur une pente douce et ensoleillée. À la fin de cette balade, vous arriverez au lieu-dit de La Roche avec quelques autres montagnettes.

Facile

Pour randonner en hiver, il existe de nombreux itinéraires accessibles à toute la famille et avec de faibles dénivelés. Que vous soyez débutant ou randonneur aguerri, profitez des paysages à couper le souffle des randonnées hivernales suivantes :

• Au fil du Doron : cet itinéraire de randonnée se déroule en fond de vallée (précisément le long du Doron) dans des zones boisées ou une cuvette enneigée pour varier les paysages. Ce sentier de randonnée hivernale est partagé par les piétons et le ski de fond.
• Circuit du Plan de l’eau : réalisez une boucle très agréable avec cette randonnée pédestre qui contient peu de dénivelés. Vous devrez également partager le chemin avec les skieurs de fond.
• Découverte des villages : avec cette randonnée hivernale dans Les Menuires, parcourez l’ancien chemin qui partait de Saint-Martin-de-Belleville avant la construction de la route départementale.
• Lac du Lou en hiver : cette randonnée en raquettes vous permet de partir à la rencontre du plus grand et plus beau lac de la vallée des Belleville. Profitez d’une halte bien méritée et d’une bonne boisson chaude avant la redescente au refuge du lac du Lou.

Pour les randonnées Au fil du Duron et Découverte des villages, vous pouvez emprunter les sentiers en faisant l’aller à pied et le retour avec des navettes gratuites (attention toutefois aux horaires).

Difficile

Certaines des plus belles randonnées des Menuires se méritent ! Si vous êtes déjà un bon marcheur et que vous avez envie de découvrir des panoramas d’exception tout en faisant de l’activité physique, choisissez une randonnée hivernale ci-dessous :

• Le Châtelard – Téton : parmi les randonnées en raquettes plus difficiles, cette dernière vous mènera à la découverte du hameau de Téton. Profitez d’une vue magnifique sur le bas de la vallée et le hameau de la Gittaz.
• Sentier de Villarenger : cette randonnée hivernale relie Le Châtelard à Villarenger, ce qui vous permet d’admirer le pont romain et la pierre à cupules (période néolithique).
• Sentier des Choumes : sur des plateaux, vous aurez une vue panoramique sur la vallée des Belleville. On accède à ce sentier depuis Les Menuires en passant par le sentier Bernadette, puis le sentier des Girauds.
• Sentier des Girauds : enfin, sortez des sentiers battus à la découverte des larges plateaux ensoleillés des Menuires avec le Sentier des Girauds. Attention cependant, car cette randonnée hivernale comprend des pentes raides à 25 % sur certaines zones.

Randonnée en hiver : quel équipement ?

Les vêtements

Pour la randonnée hivernale comme pour le ski d’alpinisme ou le ski de randonnée, vous avez besoin de vêtements adaptés pour vous protéger de la sensation de froid. Le système des 3 couches se base sur des vêtements plus isolants et à manches longues dès la première couche pour essayer de maintenir une température corporelle constante. Par exemple, la laine mérinos est un matériau imperméable et respirant avec une excellente capacité de thermorégulation. Il peut aussi être intéressant d’avoir une doudoune et un coupe-vent en plus dans son sac à dos.

Prévoyez un pantalon adapté à la neige, avec un surpantalon étanche et une paire de collants. Niveau chaussures de randonnée hivernale, optez pour des paires chaudes et imperméables comme des moon boots avec des chaussettes épaisses. Paire de gants, bonnet et tour de cou ou cagoule sont indispensables pour se protéger du vent.

Le matériel

La randonnée hivernale dans les Alpes du Sud et toute autre montagne exige un équipement de sécurité adéquat puisque les conditions météorologiques peuvent être délicates, et sont surtout changeantes. Une paire de raquettes ou des skis de randonnée sont essentiels lors de la randonnée en hiver dans Les Menuires afin de ne pas s’enfoncer dans la poudreuse. Une paire de bâtons équipée de rondelles neiges (en forme de flocon) est une aide à la marche.

Vous pouvez aussi prendre une petite luge pour vous amuser dans la descente ou vous asseoir dans la neige sans vous mouiller les fesses. Un thermos vous permet d’avoir une bonne boisson chaude à tout moment et une couverture de survie est essentielle pour vous maintenir au chaud en cas de problème ou d’accidents nécessitant l’intervention des secours.